Mỗi mùa mưa bão, lũ lụt lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng không chỉ về tài sản mà còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe người dân. Việc sinh hoạt trong môi trường ngập úng, ẩm thấp, thiếu thốn vệ sinh, thực phẩm và nước sạch làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Do đó, người dân vùng lũ cần làm gì để đảm bảo sức khỏe là câu hỏi vô cùng quan trọng, cần được quan tâm và phổ biến rộng rãi.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những hướng dẫn cụ thể, dễ áp dụng giúp người dân vùng lũ chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong hoàn cảnh thiên tai.

1. Bảo Đảm Nguồn Nước Uống Sạch
Nước là yếu tố sống còn, nhưng trong lũ lụt, nước sinh hoạt thường bị ô nhiễm bởi rác thải, phân động vật, vi khuẩn và hóa chất.

Giải pháp:

Luôn đun sôi nước trước khi uống hoặc sử dụng nước đóng chai, nước lọc từ hệ thống lọc tin cậy.

Nếu phải dùng nước mưa, nên lọc qua vải sạch rồi đun sôi ít nhất 5 phút.

Khử trùng nước bằng viên cloramin B theo hướng dẫn của ngành y tế nếu không có điều kiện đun nấu.

Từ khóa SEO: nguồn nước sạch cho người dân vùng lũ

2. Ăn Uống Đảm Bảo An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm
Lũ lụt khiến thực phẩm dễ bị nhiễm khuẩn hoặc ôi thiu do điều kiện bảo quản kém.

Người dân vùng lũ cần làm gì để đảm bảo sức khỏe qua chế độ ăn?

Không ăn thực phẩm có mùi lạ, dấu hiệu mốc hoặc thiu.

Ưu tiên thực phẩm đóng hộp, khô, dễ bảo quản như mì, lương khô, cá hộp, gạo.

Luôn nấu chín kỹ, ăn ngay sau khi nấu, không để qua đêm.

Hạn chế ăn rau sống, trái cây chưa rửa kỹ.

3. Giữ Vệ Sinh Cá Nhân Và Môi Trường
Lũ lụt làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy, viêm da, đau mắt đỏ, cảm cúm, sốt xuất huyết...

Biện pháp cần làm:

Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Sử dụng xà phòng hoặc nước rửa tay khô nếu không có nước sạch.

Dọn dẹp rác thải, không để ứ đọng nước bẩn xung quanh nơi ở.

Mặc đồ bảo hộ, giày dép khi lội nước để tránh nhiễm trùng da, nước ăn chân.

Từ khóa SEO: phòng bệnh truyền nhiễm vùng lũ

4. Chủ Động Phòng Ngừa Các Bệnh Truyền Nhiễm
Lũ lụt là điều kiện lý tưởng để các dịch bệnh bùng phát, đặc biệt là:

Bệnh đường tiêu hóa: tiêu chảy cấp, kiết lỵ, tả

Bệnh ngoài da: nấm da, viêm kẽ, nước ăn chân

Bệnh về mắt: đau mắt đỏ

Sốt xuất huyết và sốt rét: do muỗi sinh sản trong nước tù đọng

Hướng dẫn phòng bệnh:

Ngủ màn kể cả ban ngày.

Dọn sạch vật dụng chứa nước, đậy kín chum vại.

Sát trùng nhà cửa sau khi nước rút.

Liên hệ trạm y tế nếu có dấu hiệu sốt, tiêu chảy, mẩn ngứa, khó thở…

5. Bảo Vệ Sức Khỏe Người Già, Trẻ Nhỏ Và Phụ Nữ Mang Thai
Đây là những nhóm đối tượng dễ bị tổn thương nhất trong vùng lũ.

Trẻ nhỏ: tránh để bé chơi nước bẩn, cần tiêm phòng đầy đủ, giữ ấm cơ thể

Người già: dễ mắc bệnh hô hấp, tăng huyết áp khi thời tiết ẩm lạnh, cần theo dõi huyết áp thường xuyên

Phụ nữ mang thai: chú trọng dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân, theo dõi thai kỳ sát sao

Từ khóa SEO: bảo vệ nhóm đối tượng dễ tổn thương trong lũ lụt

6. Giữ Tinh Thần Ổn Định, Tránh Căng Thẳng Kéo Dài
Thiên tai gây mất mát, hoảng loạn và dễ dẫn đến rối loạn tâm lý. Người dân vùng lũ cần:

Chia sẻ cảm xúc, nói chuyện với người thân hoặc cán bộ hỗ trợ

Tham gia các hoạt động cộng đồng để phân tán lo âu

Hít thở sâu, nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ đủ giấc để hồi phục thể trạng

Tinh thần ổn định giúp nâng cao miễn dịch và cải thiện khả năng phục hồi sau thiên tai.

7. Cập Nhật Thông Tin Chính Thống Và Tuân Thủ Hướng Dẫn Cơ Quan Y Tế
Thông tin sai lệch có thể gây hoang mang và ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Chỉ tin theo các thông báo từ Bộ Y tế, chính quyền địa phương

Không lan truyền thông tin chưa kiểm chứng

Tuân thủ hướng dẫn di tản, sơ cứu, phân phối cứu trợ

Kết Luận
Trong điều kiện thiên tai, việc chủ động bảo vệ bản thân và gia đình là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro. Người dân vùng lũ cần làm gì để đảm bảo sức khỏe? Câu trả lời là: duy trì vệ sinh, sử dụng nước sạch, ăn uống lành mạnh, phòng chống dịch bệnh, chăm sóc sức khỏe tinh thần và luôn cập nhật thông tin từ cơ quan chức năng.

Bài viết khác cùng Box :