Đau thần kinh tọa là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, gây ra những cơn đau nhức kéo dài từ vùng thắt lưng xuống mông, đùi, cẳng chân và bàn chân. Nhiều người thường băn khoăn đau thần kinh tọa như thế nào và làm sao để nhận biết sớm. Nếu được phát hiện kịp thời, bệnh có thể kiểm soát tốt, hạn chế biến chứng nguy hiểm.

Đau thần kinh tọa là gì?

Thần kinh tọa (hay còn gọi là thần kinh hông to) là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, bắt nguồn từ tủy sống thắt lưng, đi qua mông, mặt sau đùi, cẳng chân và đến tận bàn chân. Khi dây thần kinh này bị chèn ép hoặc tổn thương, người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau nhức, tê bì hoặc yếu cơ.

Do đó, để hiểu rõ đau thần kinh tọa như thế nào, cần xem xét cụ thể các triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh.

Đau thần kinh tọa như thế nào? Dấu hiệu nhận biết

Các triệu chứng của bệnh thường diễn biến từ nhẹ đến nặng, thay đổi theo mức độ tổn thương. Người bệnh có thể nhận biết đau thần kinh tọa như thế nào qua những biểu hiện sau:

1. Đau dọc theo đường đi của dây thần kinh

Đặc trưng nhất của bệnh là cơn đau xuất phát từ thắt lưng, lan xuống mông, đùi, cẳng chân và bàn chân. Đau thường chỉ xảy ra ở một bên cơ thể, ít khi đau cả hai bên cùng lúc.

Mức độ đau có thể:

Âm ỉ, nhức mỏi.

Nhói buốt như điện giật.

Cảm giác nóng rát, bỏng cháy.

2. Tê bì và châm chích

Ngoài đau, người bệnh còn thấy tê bì, ngứa ran hoặc châm chích như kiến bò ở chân. Triệu chứng này rõ hơn khi ngồi lâu hoặc vận động mạnh.

3. Yếu cơ và khó vận động

Một số người cảm thấy chân yếu đi, khó đứng lâu hoặc đi lại xa. Trong trường hợp nặng, cơ chân có thể teo nhỏ, ảnh hưởng dáng đi.

4. Đau tăng khi thay đổi tư thế

Các động tác cúi người, xoay lưng, ho, hắt hơi hoặc nâng vật nặng có thể làm cơn đau trở nên dữ dội hơn.

5. Cứng lưng và hạn chế cử động

Nhiều bệnh nhân bị cứng khớp lưng, khó cúi gập hoặc duỗi thẳng người, đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa

Sau khi hiểu đau thần kinh tọa như thế nào, cần tìm hiểu nguyên nhân để có cách điều trị đúng. Các nguyên nhân phổ biến gồm:

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: chiếm hơn 80% trường hợp, do nhân nhầy thoát ra chèn ép dây thần kinh tọa.

Thoái hóa cột sống, gai xương: làm hẹp ống sống và chèn ép thần kinh.

Chấn thương cột sống, mông hoặc đùi.

Hẹp ống sống do tuổi tác.

U, viêm, nhiễm trùng quanh vùng thần kinh tọa.

Ngồi sai tư thế, ngồi lâu ít vận động cũng góp phần làm tăng nguy cơ.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám ngay nếu có các triệu chứng sau:

Đau kéo dài trên 2 tuần không giảm.

Đau dữ dội kèm theo tê bì, yếu cơ.

Cơn đau ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, giấc ngủ.

Có dấu hiệu rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện – dấu hiệu nguy hiểm cần xử lý ngay.

Phát hiện và điều trị sớm sẽ giúp cải thiện nhanh hơn và hạn chế biến chứng như teo cơ, liệt chi dưới.

Cách phòng ngừa đau thần kinh tọa

Ngoài việc nắm rõ đau thần kinh tọa như thế nào, bạn có thể chủ động phòng tránh bằng những thói quen tốt:

Ngồi đúng tư thế, không khom lưng, hạn chế ngồi quá lâu.

Tập luyện đều đặn: đi bộ, bơi lội, yoga hoặc các bài tập cho cột sống.

Tránh mang vác nặng, không cúi gập người đột ngột.

Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên cột sống.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: canxi, vitamin D, omega-3 để xương khớp chắc khỏe.

Kết luận

Qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ đau thần kinh tọa như thế nào qua các triệu chứng điển hình: đau dọc từ lưng xuống chân, tê bì, yếu cơ, đau tăng khi vận động… Đây là bệnh lý khá phổ biến, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Việc chủ động nhận biết sớm, đi khám khi có dấu hiệu bất thường, kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp và duy trì cuộc sống thoải mái hơn.

Bài viết khác cùng Box :