Ngải cứu là loại thảo dược quen thuộc trong Đông y, được sử dụng dưới nhiều hình thức: tươi, khô, hay chế biến thành cao, tinh dầu. Trong đó, ngải cứu khô được nhiều người ưa chuộng nhờ tính tiện lợi, dễ bảo quản và vẫn giữ được phần lớn dược tính. Vậy ngải cứu khô có tác dụng gì, cách sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất?

Ngải cứu khô có tác dụng gì?

Ngải cứu khô chứa nhiều thành phần hoạt chất tự nhiên như tinh dầu, flavonoid, chất chống oxy hóa. Dưới đây là những công dụng của ngải cứu khô đối với sức khỏe:

1. Giảm đau nhức xương khớp

Một trong những công dụng nổi bật khi sử dụng ngải cứu khô là hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp:

Giúp giảm đau lưng, đau khớp gối, nhức mỏi vai gáy.

Kích thích lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể.

Thường được dùng sắc nước uống hoặc đun lấy nước ngâm chân.

2. Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt

Trong Đông y, ngải cứu được coi là vị thuốc bổ huyết, ấm tử cung. Sử dụng ngải cứu khô giúp:

Giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Cải thiện tình trạng lạnh bụng dưới, khí hư nhiều.

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Ngải cứu khô khi sắc uống có tác dụng:

Giảm đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.

Kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ăn ngon.

Hỗ trợ người bị rối loạn tiêu hóa, ăn uống kém.

4. An thần, cải thiện giấc ngủ

Mùi thơm tự nhiên và dược tính trong ngải cứu khô có tác dụng:

Giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng.

Hỗ trợ người mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Có thể dùng ngải cứu khô hãm trà uống vào buổi tối để dễ ngủ hơn.

5. Thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch

Ngải cứu khô vẫn giữ được các chất chống oxy hóa giúp:

Bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do.

Tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm.

Hỗ trợ bồi bổ cơ thể, giúp hồi phục sau ốm.

Cách sử dụng ngải cứu khô

Để tận dụng tối đa công dụng, bạn có thể áp dụng những cách dùng phổ biến sau:

1. Sắc nước uống

Dùng 10 – 15g ngải cứu khô, rửa sạch.

Sắc với 500ml nước, cô lại còn khoảng 200ml.

Chia 2 lần uống trong ngày, thích hợp cho người đau bụng kinh, mệt mỏi.

2. Ngâm chân bằng ngải cứu khô

Lấy 20 – 30g ngải cứu khô, đun sôi với 2 – 3 lít nước.

Đợi nước ấm rồi ngâm chân khoảng 15 – 20 phút trước khi đi ngủ.

Giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau nhức xương khớp.

3. Hãm trà ngải cứu khô

Lấy một nắm nhỏ ngải cứu khô, cho vào ấm.

Rót nước sôi, hãm khoảng 10 phút.

Uống thay trà, giúp an thần, hỗ trợ tiêu hóa.

Lưu ý khi dùng ngải cứu khô

Dù ngải cứu khô có tác dụng tốt, bạn cần chú ý:

Không nên dùng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống từ 10 – 15g ngải cứu khô.

Phụ nữ mang thai không nên tự ý sử dụng.

Người có bệnh gan, mật, huyết áp cao cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Sử dụng đều đặn nhưng có liều lượng, tránh lạm dụng gây phản tác dụng.

Kết luận

Vậy ngải cứu khô có tác dụng gì? Đây là vị thuốc dân gian giúp giảm đau nhức xương khớp, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức đề kháng. Với ưu điểm dễ bảo quản và tiện dùng, ngải cứu khô là lựa chọn hữu ích để chăm sóc sức khỏe tự nhiên tại nhà.

👉 Tuy nhiên, bạn nên sử dụng đúng liều lượng, tránh lạm dụng và nên tham khảo ý kiến chuyên gia Đông y để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài viết khác cùng Box :