Atiso là một loại thảo dược nổi tiếng với khả năng thanh lọc và giải độc gan nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa như cynarin và silymarin, giúp hỗ trợ gan loại bỏ độc tố. Dưới đây là một số cách dùng atiso để trị nóng gan hiệu quả:



1. Uống trà atiso trị nóng gan

Nguyên liệu: 5-10g hoa atiso khô hoặc 1-2 bông atiso tươi, nước.
Cách làm:
Đun hoa atiso với khoảng 1 lít nước trong 5-10 phút.
Lọc lấy nước và uống dần trong ngày.
Lợi ích: Trà atiso giúp làm mát gan, lợi tiểu, hỗ trợ thải độc, giảm viêm và cải thiện chức năng gan.

2. Trà túi lọc atiso
Nếu không có hoa atiso tươi hoặc khô, bạn có thể sử dụng trà túi lọc atiso.
Pha một túi trà với 200ml nước nóng, để 3-5 phút và thưởng thức.
Uống trà túi lọc atiso hàng ngày cũng có tác dụng thanh lọc gan hiệu quả.

3. Nước hầm atiso với lá dứa
Nguyên liệu: 2-3 bông atiso tươi, 5-7 lá dứa, 2 lít nước.
Cách làm:
Rửa sạch atiso và lá dứa, sau đó đun atiso và lá dứa với nước trong khoảng 30 phút.
Uống nước hầm này trong ngày để giúp thanh nhiệt, giảm nóng gan và giải độc hiệu quả.

4. Chế biến món ăn từ atiso
Atiso có thể được chế biến thành các món ăn như canh atiso hầm sườn non hoặc atiso hầm giò heo. Những món này không chỉ ngon mà còn cung cấp dưỡng chất giúp gan hoạt động tốt hơn.
Cách làm: Cho atiso tươi vào nồi, hầm chung với sườn non hoặc giò heo. Nêm nếm vừa ăn và dùng trong bữa chính.

5. Bổ sung viên uống hoặc thực phẩm chức năng từ atiso
Hiện nay, nhiều sản phẩm bổ sung từ atiso có tác dụng hỗ trợ chức năng gan và thanh lọc cơ thể, có thể dùng theo chỉ dẫn để cải thiện sức khỏe gan. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Lưu ý khi sử dụng atiso:

Uống với liều lượng phù hợp: Không nên dùng quá nhiều (hơn 1 lít trà atiso mỗi ngày) để tránh gây áp lực lên gan và thận.

Uống đều đặn: Duy trì đều đặn hằng ngày sẽ giúp thấy rõ hiệu quả.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thêm nhiều rau xanh, nước lọc, hạn chế đồ chiên, cay nóng và các chất kích thích để giảm gánh nặng cho gan.

Bài viết khác cùng Box :