Gan nhiễm mỡ là do sự tích tụ lượng chất béo quá lớn trong gan. Có hai loại bệnh gan nhiễm mỡ: một là do uống nhiều rượu bia hai là gan nhiễm mỡ tự phát không do bia rượu. Nhưng chung quy lại hai loại này nếu để phát triển thành xơ gan tỉ lệ sống sót đều rất thấp. Chính vì vậy hãy làm các biện pháp giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả tại REVIV mà không cần phải đụng đến một viên thuốc nào.
Top 5 biện pháp cải thiện gan nhiễm mỡ không cần dùng thuốc
Giảm cân giảm gan nhiễm mỡ
Theo Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh gan Hoa Kỳ (AASLD) nhận định rằng, giảm cân là một phần quan trọng trong việc cải thiện sự phát triển của gan nhiễm mỡ không do bia rượu gây ra. Các khuyến cáo chỉ ra rằng những người chung sống với béo phì cũng như gan nhiễm mỡ phải giảm từ 3-5% trọng lượng cơ thể mới có thể giảm sự tích tụ chất béo trong gan.
Song song đó họ cũng nói thêm rằng, khi trọng lượng cơ thể người béo phì giảm thêm 7-10% thì sẽ giảm khả năng mắc các bệnh khác như viêm gan, xơ hóa, tim mạch.
Tham khảo chế độ ăn Địa Trung Hải
Từ những nghiên cứu từ năm 2017, chỉ ra chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm gan nhiễm mỡ, ngay cả khi không không giảm cân. Phương pháp ăn uống này còn giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp và bệnh tuổi đường loại hai.
Cụ thể, kế hoạch ăn uống theo style địa trung hải sẽ tập trung chủ yếu vào các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật và chất béo lành mạnh. Bạn có thể tham khảo một vài loại điển hình sau đây:
Rau củ quả và trái cây: quả mọng, táo, cam, dưa lê, bông cải xanh, ớt chuông, khoai lang, cà tím, bí đao, dưa leo
Cây họ đậu: đậu hà lan, đậu xanh, đậu lăng…tất cả các loại cây họ đậu
Chất béo lành lạnh: quả hạt: óc chó, hạnh nhân, dầu oliu, bơ…
Các loại ngũ cốc: bánh mì nguyên cám, bột gạo lứt, yến mạch, quinoa
Hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể
Gan nhiễm mỡ có mối quan hệ mất thiết với đường ăn kiêng như fructose và sucrose. Nghiên cứu từ năm 2017 những loại đường này có thể góp phần vào việc tích tụ chất béo trong gan theo thời gian. Thủ phạm chính bao gồm thực phẩm mua tại cửa hàng và thực phẩm chế biến thương mại, chẳng hạn như: bánh nướng, bánh ngọt, bánh quy, cục kẹo, kem, ngũ cốc có đường,nước ngọt, nước tăng lực, các sản phẩm sữa có đường, như sữa chua có hương vị….
Hãy tập thói quen kiêng cữ đường nạp vào cơ thể để giảm thiểu tối đa tình trạng gan nhiễm mỡ có chuyển biến xấu hơn.
Vận động mỗi ngày
Theo các chuyên gia về sức khỏe, gan nhiễm mỡ không do bia rượu thường liên quan đến lối sống ít vận động. Ngoài ra, không hoạt động còn khiến cơ thể tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm khác như: tim mạch, tiểu đường loại 2 và béo phì.
Theo một nguồn tin đáng tin cậy, mỗi ngày để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ hãy dành ra 30 phút cho 5 ngày mỗi tuần để vận động. Không nhất thiết bạn phải lựa chọn một môn thể thao cụ thể, hãy bắt đầu bằng việc chạy bộ, đạp xe đạp…
Để bắt đầu tập thể dục , hãy thử lồng ghép hoạt động thể chất vừa phải vào thói quen hàng ngày của bạn. Đi bộ đến cửa hàng tạp hóa, dắt cún cưng đi dạo, chơi với con bạn hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy bất cứ khi nào bạn có thể cũng có tác động giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.
Truyền liệu pháp Vitaglow IV Therapy cải thiện trạng gan nhiễm mỡ
Hiện nay trên thế giới IV Therapy là liệu pháp hạ men gan, gan miễn mỡ hiệu quả, an toàn và được FDA Kỳ công nhận tốt cho sức khỏe con người. Thông qua việc dẫn truyền vào cơ thể (từ đường máu) bổ sung bằng vô số vi chất có lợi cho cơ thể như Glutathione, Vitamin C, NAC, chất điện giải…đảm bảo cơ thể hấp thụ 100% giúp:
Đào thải độc tố có trong gan thận, phổi do rượu bia hóa chất, kim loại nặng, thuốc lá
Phòng ngừa đột quỵ não, chảy máu não
Tăng tốc độ hấp thụ chất chống oxy hóa
Hạn chế sự phát triển các gốc tự do nguyên nhân hàng đầu gây ung thư
Giải tỏa năng lượng tiêu cực, cải thiện tư duy não bộ
Tăng cường sức mạnh não bộ từ sâu bên trong chữa trị mất ngủ, căng thẳng mệt mỏi
Phục hồi nhanh cho cơ thể đang suy nhược cấp
Gan nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu không có quá nhiều biểu hiện, vì lẽ đó hãy đào thải mỡ trong gan cùng các độc tố ngay hôm nay trước khi bệnh chuyển hóa thành ung thư gan. Liên hệ ngay với REVIV để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm đến từ Mỹ tư vấn về các dịch vụ thải độc gan, trẻ hóa da, trị Mất ngủ và lên phát đồ phù hợp với từng thể trạng.
Bài viết khác cùng Box :
- Dưỡng Tóc: Bí Quyết Giúp Tóc Khỏe Mạnh Và Bóng Đẹp
- Tủ Hấp Khăn Nóng Cho Spa D-207T Đài Loan
- Cách gội đầu sau sinh giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
- Máy Phân Tích APM PRO 200 Cho Da Đầu Và Tóc Hàn Quốc
- Máy Soi Da Đầu và Tóc ASW 200 Hàn Quốc: Công Nghệ Tiên Tiến...
- Mùng 1 có nên cắt tóc không?
- Top 10+ kiểu tóc hippie thời thượng trẻ trung đầy cá tính
- Làn Da Mịn Màng và Không Còn Mụn Đầu Đen với Bột Lá Neem
- ds
- Tóc đẹp đi tiệc phù hợp trong mùa hè
Tags: