Nếu mất ngủ thoáng qua sẽ gây hiện trạng buồn ngủ, vẻ mặt kém linh động. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mỏi mệt, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý. Mất ngủ thoáng qua hay kéo dài cũng đểu tác động...

Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kiểu ngủ này không chỉ bảo vệ cột sống, mà còn giúp giảm đau hông và đầu gối.

Nằm ngửa khi ngủ dùng trọng lực để giữ cho cơ thể...

Chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ nhưng lại có ít người biết rằng tư thế ngủ cũng có thể bộc lộ một phần tính cách con người. Tư thế mà chúng ta vô thức thực hiện trong lúc ngủ có thể...

Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ thông nhất, ảnh hưởng tới khoảng 13% số người trên thế giới, đặc thù bởi không ngủ được, khó ngủ, khó ngủ trở lại sau khi thức dậy hoặc ngủ dậy nhưng không cảm...

Ẳn không ngon, ngủ không sâu giấc là một trong những khó khăn nan giải nhất của con người thời đại nay. Có một nghịch lý là chừng như lúc xã hội càng tăng trưởng, của cải vật chất nhiều hơn thì chất...

Ánh sáng xanh là dạng ánh sáng năng lượng cao mà con người có thể nhìn thấy được, có bước sóng ngắn nằm trong khoảng 380nm đến 500nm. Loại ánh sáng này thường mang đến nhiều lợi ích cho chúng ta như...

Ngủ không đủ giấc có thể đem đến nhiều bất lợi cho sức khỏe và khiến tinh thần bạn luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi. Tuy nhiên, có thể bạn không biết, ngủ quá nhiều cũng sẽ tác động không ít đến...

Bên canh những mẫu đệm, gối cũng là một trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ, hỗ trợ nâng đỡ cơ thể người dùng tối đa. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại gối ngủ với các vật liệu và tính năng khác...

Giấc ngủ chẳng phải phương pháp chữa bệnh Corona, nhưng nó giúp ta tăng cường hệ thống miễn nhiễm thiên nhiên – điều rất cần thiết để chống lại những căn bệnh truyền nhiễm. Trong công đoạn suy xét...

Giấc ngủ chợp mắt (giấc ngủ ngắn, hay napping) có lẽ là một trong nhiều vấn đề gây bàn cãi nhất lúc nói đến giấc ngủ. Nếu tìm kiếm trên mạng, bạn có thể thấy hai luồng quan niệm trái chiều của các...

Đã bao giờ bạn rơi vào hiện trạng mất ngủ trong một khoảng thời gian dài mà chẳng biết tại sao? Rất có thể bạn đã vô tình phạm phải các điều cần tránh trước khi ngủ rồi ấy. Hãy cùng chúng tôi phân...

Một người nói mớ khi ngủ hóa ra lại chẳng nhớ bất kỳ điều gì họ đã nói cả. Nói mớ khi ngủ có vẻ là một chuyện hơi thú vị. Có thể là bạn đang chuyện trò vô thức với những người bạn vô hình lúc nửa...

Có những cơn mơ làm bạn mỉm cười ngọt ngào khi thức dậy. Trái lại, có các giấc mơ làm bạn bừng tỉnh trong sự hoảng sợ cực độ. Dù muốn hay không, các giấc mơ đã trở thành một phần không thể tách rời...

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ thường tính từ lúc khoảng 45 – 53 tuổi. Vào khoảng thời gian này, phụ nữ thường cảm thấy việc đi ngủ tưởng nghe đâu đơn giản lại trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Các biểu...

Rất nhiều người trong số chúng ta sống trong một nền văn hóa định hướng nghề nghiệp. Chúng ta ăn, ngủ và thở để làm việc. Các dòng suy nghĩ này áp đặt lên mọi người tại mọi lĩnh vực hoặc bất kể công...

Cảm lạnh là một trong những căn bệnh phổ biến mọi người thường mắc phải mỗi lúc đông về. Khi nhiễm bệnh, cơ thể bạn sẽ cảm thấy rất mệt nhọc, lử đử. Công việc và kế hoạch của bạn cũng vì đó mà bị ảnh...

Vào mùa đông, mọi người thường có nhiều thói quen xấu làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Lúc giấc ngủ không được đảm bảo, thân thể sẽ trở nên mệt nhọc, mọi thứ trong cuộc dần trở nên hỗn độn.
...

Vào những ngày hè nóng bức, bạn có thể thức rất khuya mà vẫn có thể dậy sớm trong sự tỉnh táo. Tuy nhiên, lúc đông đến, cảm giác buồn ngủ và uể oải sẽ thường xuyên đeo bám lấy bạn trong suốt một ngày...

Các sản phẩm chăn ngày nay được sản xuất và mẫu mã với rất nhiều chủng loại và chất liệu. Trong số ấy phải kể tới chăn cotton là loại được sử dụng phổ thông và ưa thích nhiều nhất. Tuy nhiên, nhiều...

Suyễn là bệnh tác động tới phổi của quý vị. Nó là một trong các bệnh kéo dài phổ thông nhất ở trẻ em nhưng người to cũng có thể bị suyễn. Suyễn khiến cho thở khò khè, khó thở, tức ngực, ho vào khi...

Việc bật quạt để ngủ vào mùa hè để giảm cảm giác nóng nực, oi bức là điều rất bình thường. Thế nhưng ngủ quạt có tốt không thì không phải ai cũng có thể trả lời một cách chính xác và tự tin. Ngủ bật...

Là bố mẹ, ai cũng mong muốn đem đến cho con các điều tốt nhất. Nên từ lúc mới sinh, cả gia đình đều háo hức thay nhau chăm bẫm cho bé. Nhiều người vì sợ bé bị đau đầu mà cho bé nằm gối ngay từ khi...

Đầu vốn là bộ phận nhạy cảm nhất trên thân thể con người và ai cũng muốn con mình sở hữu dáng đầu đẹp. Tình huống bẹp đầu vốn là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở các bé sơ sinh. Tuy nó không gây...

Ngoài chăn ga đệm thì gối ngủ cũng là một đồ vật quan yếu mà bạn cần phải lưu ý lúc chọn mua. Lựa chọn sai loại gối chẳng những làm cho chất lượng giấc ngủ suy giảm mà còn gây nên một số bệnh về...

Thị trường lại có vô vàn các loại gối khác nhau. Gối ngủ trẻ em cũng được chia thành nhiều loại, tương ứng với từng độ tuổi. Các cặp vợ chồng trẻ, chưa có kinh nghiệm trong việc chọn gối cho bé sơ...