Canxi hữu cơ và canxi vô cơ: Lựa chọn canxi nào tốt hơn cho bà bầu?
Canxi hữu cơ tốt cho bà bầu hơn vì chúng dễ hấp thụ hơn, ít gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, và giảm nguy cơ lắng đọng canxi gây sỏi thận hay vôi hóa nhau thai. Canxi vô cơ thường có hàm lượng canxi cao nhưng khó hấp thụ hơn và có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.
Ưu điểm của canxi hữu cơ cho bà bầu
Khả năng hấp thụ cao: Canxi hữu cơ có khả năng sinh khả dụng cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ được nhiều canxi hơn, hạn chế tình trạng dư thừa hoặc thiếu hụt.
Ít gây tác dụng phụ: Ít gây các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, nóng trong.
An toàn hơn cho thai kỳ: Giảm nguy cơ lắng đọng canxi ở thận và thành mạch, cũng như nguy cơ vôi hóa nhau thai, từ đó bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Hương vị dễ chịu: Thường có mùi vị tự nhiên, dễ uống hơn, đặc biệt quan trọng đối với những mẹ bầu bị ốm nghén.
Nhược điểm của canxi vô cơ
Khả năng hấp thụ thấp: Canxi vô cơ khó hòa tan và hấp thụ hơn, cần có axit trong dạ dày để hỗ trợ.
Dễ gây tác dụng phụ: Có thể gây các triệu chứng như nóng trong, táo bón, đầy hơi.
Nguy cơ lắng đọng: Nếu sử dụng lâu dài, canxi vô cơ có thể gây lắng đọng canxi ở thành mạch máu và thận, tăng nguy cơ sỏi thận và các vấn đề tim mạch.
Lời khuyên khi bổ sung canxi
Ưu tiên canxi hữu cơ: Nên ưu tiên các sản phẩm canxi hữu cơ cho bà bầu.
Chọn sản phẩm kết hợp: Nên chọn thuốc canxi cho bà bầu kết hợp với Vitamin D3 để tăng khả năng hấp thu.
Sử dụng đúng liều lượng: Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để bổ sung đúng liều lượng, tránh bổ sung quá nhiều.
Bổ sung từ thực phẩm: Kết hợp bổ sung từ thực phẩm như sữa, chế phẩm từ sữa, rau lá xanh để có nguồn dinh dưỡng toàn diện.
Thời điểm uống: Nên uống canxi vào buổi sáng sau bữa ăn để tối ưu hóa sự hấp thu.
Chela-Calcium D3 - Lựa chọn canxi hữu cơ tốt cho bà bầu
Canxi Chela Calcium D3 là viên uống bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu, canxi cho mẹ sau sinh được sản xuất bởi Olimp Labs thương hiệu nổi tiếng đến từ Ba Lan, chuyên nghiên cứu và phát triển thực phẩm bảo vệ sức khoẻ đạt chuẩn GMP. Sản phẩm sử dụng canxi amino acid chelate Albion® (dạng canxi hữu cơ thế hệ mới) kết hợp với vitamin D3, mang lại hiệu quả hấp thu cao và thân thiện với hệ tiêu hoá.
Ưu điểm nổi bật:
Canxi bisglycinate là dạng hữu cơ dễ hấp thu, có cấu trúc gắn với axit amin, giúp canxi đi thẳng vào ruột non mà không cần phụ thuộc nhiều vào môi trường axit của dạ dày.
Ít gây táo bón, không gây đầy bụng phù hợp với người đang mang thai hoặc người cao tuổi.
Kết hợp vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi vào máu và vận chuyển vào xương hiệu quả hơn.
Dạng viên nhỏ, dễ uống, tiện lợi mang theo khi di chuyển hoặc đi làm.
