namihate
09-01-2020, 05:25 PM
Tóc rụng luôn là nỗi lo đối với nhiều bạn gái, đặc biệt là đối với những cô gái luôn thích thay đổi kiểu tóc và màu tóc cho phù hợp với xu hướng. Có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường hiện nay nhằm hỗ trợ và ngăn ngừa rụng tóc, tuy nhiên, những phương pháp tự nhiên tại gia luôn được xem là những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất dành cho phái đẹp.
>>> Thao khảo thêm những cách chống rụng tóc ở nữ giới hiệu quả tại https://amejolie.com/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi/ (https://amejolie.com/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi/)
1. Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-4.jpg
Một trong những biện pháp ngăn rụng tóc hiệu quả từ thiên nhiên đó chính là ăn những thức ăn chống rụng tóc; thực phẩm có chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc.
a. Vitamin
Vitamin H (hay còn gọi là biotin): giúp tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc. Biotin có chứa khá nhiều trong một số dòng cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
Vitamin B: giúp tóc khỏe mạnh hơn đặc biệt là vitamin B5, B7, B12. Vitamin B có rất nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
Vitamin C: giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng làm giảm các gốc tự do – nguyên nhân gây cứng, chẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc nghiêm trọng. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm những dòng trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua…
Vitamin E: giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó rút rất ngắn vòng sinh trưởng của tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin E dạng viên; hoặc ăn các mẫu hoa quả như bơ, kiwi, xoài, cam, đu đủ…
Vitamin A: giúp dưỡng tóc chắc khỏe nhờ vào việc tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu; từ đó giúp chống rụng tóc nữ giới. Các dòng rau xanh đều là nguồn vitamin A dồi dào.
b. Khoáng chất
Sắt: giúp nâng cao tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và kích thích mọc tóc. Thịt bò, một số loại thịt đỏ, gan, trứng gà… là các thực phẩm giàu sắt bạn có khả năng tìm kiếm.
Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và giảm lượng DHT (dihydrotestosterone). Đây là chất được cho là một trong những nguyên do làm tăng bã nhờn có hại, dẫn đến chứng rụng tóc.
>>> Bổ sung Collagen (https://amejolie.com/san-pham/tpcn-amejolie-collagen/) cũng là một việc vô cùng quan trọng trong việc ngăn chặn hư tổn và phục hồi tóc.
2. Bảo vệ mái tóc
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-1.jpg
Đầu tiên, ngay khi gặp tình trạng rụng tóc, bạn hãy chủ động bảo vệ mái tóc bằng việc không buộc tóc quá chặt; không thường xuyên sấy tóc; giảm thiểu uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian ngắn.
Cách chống rụng tóc ở nữ giới này sẽ giúp mái tóc tránh tiếp xúc với các hóa chất; cũng như nhiệt độ cao trong thời gian ngắn sẽ khiến tóc của bạn không có thời gian “nghỉ ngơi” và hồi phục. Khi đó, tình trạng tóc bị khô sơ, mỏng cũng như dễ gãy rụng sẽ xảy ra. Điều này là do một số dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu do các tác động bên ngoài.
3. Tránh bị stress và căng thẳng kéo dài
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-3.jpg
Stress và căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc. Vì vậy cách chống rụng tóc ở nữ giới đơn giản nhất đó chính là giảm thiểu và tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn hãy massage thư giãn khi chải tóc hay ngừng suy nghĩ quá nhiều; khi đó bạn sẽ không còn phải lo bị đau đầu hay stress nữa.
4. Gội đầu đúng cách
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-2.jpg
Đây là lúc thể hiện thủ thuật “tiêu sử dụng thông minh” của bạn bằng việc lựa chọn các dòng dầu gội thích hợp với mái tóc. Mát xa và gãi nhẹ nhõm da đầu để không bị khiến bong tróc chân tóc và tác động tới da đầu.
Bắt buộc gội đầu bằng nước ấm.
Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ quá yếu cũng như dễ bị rụng.
Cũng không buộc phải lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm tác động tới lớp protein bao bọc quanh tóc khiến cho tóc yếu hơn.
Đừng sấy tóc “khô roong” khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc tới lúc tóc còn hơi ẩm thì dừng lại bạn nhé.
Chỉ với 4 bí quyết chống rụng tóc đơn giản trên, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng phục hồi được mái tóc của mình và giữ cho mái tóc luôn suôn mượt và chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn quá trình chống rụng tóc đạt hiệu quả tốt nhất thì đừng quên sử dụng thêm viên uống Collagen AMEJOLIE (https://amejolie.com/). Bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể không chỉ cải thiện mái tóc mà còn mang đến cho bạn một làn da trẻ trung và mịn màng. Còn chờ gì mà không liên hệ ngay với AMEJOLIE qua Hotline 0919692613 để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng chi tiết nhé!
>>> Thao khảo thêm những cách chống rụng tóc ở nữ giới hiệu quả tại https://amejolie.com/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi/ (https://amejolie.com/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi/)
1. Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-4.jpg
Một trong những biện pháp ngăn rụng tóc hiệu quả từ thiên nhiên đó chính là ăn những thức ăn chống rụng tóc; thực phẩm có chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc.
a. Vitamin
Vitamin H (hay còn gọi là biotin): giúp tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc. Biotin có chứa khá nhiều trong một số dòng cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
Vitamin B: giúp tóc khỏe mạnh hơn đặc biệt là vitamin B5, B7, B12. Vitamin B có rất nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
Vitamin C: giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng làm giảm các gốc tự do – nguyên nhân gây cứng, chẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc nghiêm trọng. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm những dòng trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua…
Vitamin E: giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó rút rất ngắn vòng sinh trưởng của tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin E dạng viên; hoặc ăn các mẫu hoa quả như bơ, kiwi, xoài, cam, đu đủ…
Vitamin A: giúp dưỡng tóc chắc khỏe nhờ vào việc tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu; từ đó giúp chống rụng tóc nữ giới. Các dòng rau xanh đều là nguồn vitamin A dồi dào.
b. Khoáng chất
Sắt: giúp nâng cao tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và kích thích mọc tóc. Thịt bò, một số loại thịt đỏ, gan, trứng gà… là các thực phẩm giàu sắt bạn có khả năng tìm kiếm.
Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và giảm lượng DHT (dihydrotestosterone). Đây là chất được cho là một trong những nguyên do làm tăng bã nhờn có hại, dẫn đến chứng rụng tóc.
>>> Bổ sung Collagen (https://amejolie.com/san-pham/tpcn-amejolie-collagen/) cũng là một việc vô cùng quan trọng trong việc ngăn chặn hư tổn và phục hồi tóc.
2. Bảo vệ mái tóc
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-1.jpg
Đầu tiên, ngay khi gặp tình trạng rụng tóc, bạn hãy chủ động bảo vệ mái tóc bằng việc không buộc tóc quá chặt; không thường xuyên sấy tóc; giảm thiểu uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian ngắn.
Cách chống rụng tóc ở nữ giới này sẽ giúp mái tóc tránh tiếp xúc với các hóa chất; cũng như nhiệt độ cao trong thời gian ngắn sẽ khiến tóc của bạn không có thời gian “nghỉ ngơi” và hồi phục. Khi đó, tình trạng tóc bị khô sơ, mỏng cũng như dễ gãy rụng sẽ xảy ra. Điều này là do một số dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu do các tác động bên ngoài.
3. Tránh bị stress và căng thẳng kéo dài
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-3.jpg
Stress và căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc. Vì vậy cách chống rụng tóc ở nữ giới đơn giản nhất đó chính là giảm thiểu và tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn hãy massage thư giãn khi chải tóc hay ngừng suy nghĩ quá nhiều; khi đó bạn sẽ không còn phải lo bị đau đầu hay stress nữa.
4. Gội đầu đúng cách
https://amejolie.com/wp-content/uploads/2020/08/cach-chong-rung-toc-o-nu-gioi-2.jpg
Đây là lúc thể hiện thủ thuật “tiêu sử dụng thông minh” của bạn bằng việc lựa chọn các dòng dầu gội thích hợp với mái tóc. Mát xa và gãi nhẹ nhõm da đầu để không bị khiến bong tróc chân tóc và tác động tới da đầu.
Bắt buộc gội đầu bằng nước ấm.
Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ quá yếu cũng như dễ bị rụng.
Cũng không buộc phải lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm tác động tới lớp protein bao bọc quanh tóc khiến cho tóc yếu hơn.
Đừng sấy tóc “khô roong” khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc tới lúc tóc còn hơi ẩm thì dừng lại bạn nhé.
Chỉ với 4 bí quyết chống rụng tóc đơn giản trên, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng phục hồi được mái tóc của mình và giữ cho mái tóc luôn suôn mượt và chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn quá trình chống rụng tóc đạt hiệu quả tốt nhất thì đừng quên sử dụng thêm viên uống Collagen AMEJOLIE (https://amejolie.com/). Bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể không chỉ cải thiện mái tóc mà còn mang đến cho bạn một làn da trẻ trung và mịn màng. Còn chờ gì mà không liên hệ ngay với AMEJOLIE qua Hotline 0919692613 để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng chi tiết nhé!