Bạn đang bị thừa cân mà lại sắp tham gia sự kiện quan trọng. Bạn đang muốn diện những bộ váy bó sát mà không lo mỡ thừa. Mong muốn giảm cân cấp tốc là điều bạn muốn thực hiện nhất. Tuy nhiên, bạn đang phân vân không biết lựa chọn phuong phap giam can hieu qua. Sau đây là bí quyết giảm cân cấp tốc với thực đơn giảm cân bằng khoai tây chỉ trong 3 ngày, chắc chắn bạn sẽ thành công.
Khoai tây giúp giảm cân nhanh như thế nào?
Khoai tây là loại củ chứa nhiều tinh bột. Ngoài ra, khoai tây còn chứa nhiều loại Vitamin như A, B, C, các loại khoáng chất như: Phốt pho, canxi, sắt, kali, chất xơ và cả protein. Mỗi ngày chỉ cần thực hiện thực đơn giảm cân bằng khoai tây là bạn đã có đầy đủ năng lượng để hoạt động mà không gây cảm giác thèm ăn. Khoai tây còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, thực đơn giảm cân bằng khoai tây là lựa chọn sáng suốt cho những người muốn giảm cân nhanh mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thực đơn giảm cân bằng khoai tây để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Ngày 1: 5 củ khoai tây và 4 cốc sữa chua
Bữa sáng: ăn một củ khoai tây luộc và một cốc sữa chua
Bữa trưa: Bạn ăn 2 củ khoai tây luộc và 1 cốc sữa chua
Bữa tối: 3 củ khoai tây luộc và 2 cốc sữa chua.
Ngày 2: Giảm xuống 3 củ khoai tây và 3 cốc sữa chua
Ba bữa chia đều mỗi bữa 1 cốc sữa chua và một củ khoai tây.
Ngày 3: Ngày cuối của thực đơn
– Bữa sáng: Ăn 1 củ khoai tây
– Bữa trưa: 1 củ khoai tây và 1 cốc sữa chua
– Bữa tối: 1 cốc sữa chua là đủ.
Lưu ý để giảm cân bằng khoai tây có hiệu quả
– Bạn có thể ăn khoai tây luộc, hoặc nướng, hấp, quay lò vi sóng tùy ý nhưng tuyệt đối không được cho thêm dầu mỡ.
– Bạn phải lựa chọn khoai tây sạch để ăn cả vỏ. Vì trong vỏ khoai tây có rất nhiều chất dinh dưỡng.
– Tuyệt đối không trộn thêm bơ sữa hay đường với khoai tây vì làm bữa thực đơn không còn tác dụng.

– Bạn nên uống nhiều nước, để giảm cảm giác đói và tăng cường thanh lọc, đào thải chất béo trong cơ thể. Có thể mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh hoặc cam để thanh lọc cơ thể, kích thích trao đổi chất để việc giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn.
– Bạn có thể thay thế ăn sữa chua bằng đậu phụ.
Trên đây là cách giảm cân cấp tốc bằng khoai tây. Chỉ trong 3 ngày, bạn sẽ giảm đc ít nhất 2kg. Như vậy, bạn đã giảm được một cơ số mỡ thừa trong cơ thể. Điều này chắc chắn việc chọn đồ của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Để giảm cân cấp tốc, bạn phải thực hiện rất kiên trì. Nhiều lúc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe do không đúng phương pháp. Muốn giảm cân cấp tốc an toàn, bạn hãy đến với Saigon Smile Spa. Tại đây, với sự chuyên nghiệp của các chuyên gia và công nghệ hiện đại, việc giảm cân sẽ đơn giản hơn bao giờ hết. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm cân như phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat,…
Đến trực tiếp cơ sở của Saigon Smile Spa để trải nghiệm hoặc gọi Hotline 19001299 để được tư vấn.

Bài viết khác cùng Box :