Ai cũng biết sự thiết yếu và quan trọng của canxi đối với việc duy trì sự phát triển của răng, xương và cơ bắp. Bên cạnh đó, đây còn là một chất có tác dụng tốt trong việc điều tiết các loại hormone và chống đông máu. Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết trẻ nhỏ bị thiếu canxi các bậc phụ huynh cần lưu ý.

Xem thêm: sữa công thức tốt nhất cho trẻ sơ sinh

Nhu cầu canxi ở từng lứa tuổi từ lúc sơ sinh đến 10 tuổi

Trẻ < 7 tháng tuổi: 300 mg trên 1 ngày
Từ 7 tháng đến dưới 12 tháng tuổi: 400 mg trên 1 ngày
Từ 12 tháng đến 3 tuổi: 500 mg trên 1 ngày
4 đến 6 tuổi: 600 mg trên 1 ngày
7 đến 9 tuổi: 700 mg trên 1 ngày
10 tuổi: 1000 mg trên 1 ngày
Dưới 7 tháng tuổi, bé có thể nhận được đủ lượng canxi hoàn toàn từ sữa mẹ. Dưới 12 tháng tuổi, bú mẹ vẫn là cách tốt nhất để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng quan trọng cho bé.

Vì sao phải bổ sung canxi đầy đủ cho bé?
Đối với những đứa trẻ đang tuổi ăn tuổi chơi thì đây là một loại khoáng chất vô cùng thiết yếu quyết định sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là xương. Cụ thể có các tác dụng sau:

Tác động đến việc hình thành, phát triển răng và hệ xương. Giúp răng và xương luôn chắc chắn, khỏe mạnh.
Tác dụng chống bị còi xương hay biến dạng cấu trúc xương.
Tăng cường miễn dịch cho bé
Kích thích hoạt động truyền dẫn của thần kinh. Từ đó, giảm thiểu các triệu chứng: khóc đêm, giật mình…
Điều tiết sự đàn hồi, co giãn cơ bắp.
Tác dụng tốt trong việc lưu thông máu.
Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng biếng ăn, đầy hơi hay khó tiêu ở trẻ.
Dấu hiệu bị thiếu canxi ở trẻ nhỏ
Khóc đêm, hay bị giật mình, bị khó ngủ.
Ra nhiều mồ hôi trộm, nhất là về đêm.
Bị rụng tóc hình “vành khăn”, đầu bẹt, thóp lại liền chậm.
Răng bị sâu hoặc mọc chậm.
Vận động kém, biết đi chậm hơn những đứa trẻ cùng lứa.
Đi vòng kiềng, bị biến dạng xương
Biếng ăn.
Nấc cụt, sặc sữa, thanh quản co thắt.
Thường xuyên bị đau, nhức mỏi

Xem thêm: https://chevang.vn/tu-van/che-vang-cho-phu-nu-sau-sinh

Làm sao để đảm bảo canxi cho trẻ nhỏ?

Cho con bú đến khi con tự cai được sữa, hoặc ít nhất là khi con được 6 tháng tuổi.
Bổ sung các loại sữa, sữa chua ít có đường, ít chất béo.
Hạn chế cho con uống các loại nước ngọt, đặc biệt là các loại có gas, tránh bị thừa đường và giảm khả năng hấp thụ canxi.
Tăng cường các loại thực phẩm: cá ngừ, rau xanh, bông cải xanh, đậu, các loại hạt…
Tăng cường các hoạt động vận động ngoài trời để kích thích hấp thụ canxi và vitamin D.
Việc bổ sung canxi bằng việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng phải theo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia nhi khoa.
Để con thực sự cao lớn, khỏe mạnh và phát triển tốt, cha mẹ hãy ghi nhớ các dấu hiệu nhận biết con bị thiếu canxi trên và bổ sung canxi đầy đủ, đúng cách nhé!

Bài viết khác cùng Box :