Sau sinh đa số chị em nữ giới phải đối mặt với việc số đo 3 vòng quá cỡ. Điều này làm cho chị em cảm thấy không tự tin về kiểu dáng, trong giao thiệp hàng ngày. Vậy khiến thế nào để mang thể giảm mỡ sau sinh hiệu quả? Cùng Đánh giá qua 4 cách thức đơn giản, dễ thực hành sau:

bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất bằng rượu gừng
Gừng là chất chống oxy hóa, mang tác dụng tăng độ pH trong bao tử và giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây ko chỉ là phương pháp làm giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả mà còn giúp trị rạn da cực hiệu nghiệm cho chị em. Hơn nữa rượu và gừng an toàn cho da nên chị em tha hồ tiêu dùng mà ko sợ ảnh hưởng đến quá trình cho con bú.

Nguyên liệu:

+ một kg gừng tươi

+ một,5 lít rượu trắng

[​IMG]

Thực hiện:
+ Gừng chọn củ già, gọt vỏ, rửa sạch rồi đem giã nhuyễn.

+ Cho gừng vào hủ thủy tinh đổ ngập rượu lên ngâm trong vòng một tháng là bạn sở hữu thể tiêu dùng được.

+ tiêu dùng khăn mềm thấm rượu gừng rồi chườm lên vùng bụng, massage nhẹ nhõm theo hình vòng tròn trong vòng 15 phút

+ thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà này 4 lần/ tuần, mỡ bụng sẽ chóng vánh biến mất. Chất gingerol mang trong tinh dầu gừng sẽ khiến hot vùng bụng, giúp tiêu mỡ vùng bụng . Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da khiến tăng hiệu quả phân hủy mỡ nơi này.

bí quyết giảm béo bụng sau sinh hiệu quả bằng gừng rang muối
Nguyên liệu:

+ 500g gừng tươi

+ 500g muối hạt sạch



Thực hiện:
+ Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi băm nhỏ, đem trộn với muối hạt.

+ Cho gừng và muối lên chảo rang cho thật nóng. Sau chậm tiến độ đổ vào chiếc khăn dày, buộc kín lại.

+ Bạn chườm muối gừng quanh đó vùng bụng cho tới khi nó nguội. Phối hợp những động tác massage nhẹ nhàng. Sức nóng từ muối sẽ mau chóng làm cho tan mỡ vùng bụng.

+ thực hiện cách giảm béo bụng sau sinh với gừng rang muối 1-2 lần/ ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bằng muối rang lá ngải cứu
Đây là phương pháp giảm mỡ bụng được các cung tần mĩ nữ trong cung đình Huế xưa tiêu dùng. Quấn nóng muối và ngải cứu chẳng những là bí quyết làm cho giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà còn giúp giữ ấm, làm cho mềm cơ bụng, phòng hạn chế những bệnh phụ khoa, táo bón.

Nguyên liệu:

+ 500g muối hạt sạch

+ 1 bó ngải cứu



Thực hiện:

+ Lá ngải cứu rửa sạch, để ráo, cắt thành từng khúc.

+ Cho lá ngải vào chảo rang đến lúc ngả màu vàng, cho tiếp muối vào rang thêm 3 phút cho muối hot đều.

+ Đổ muối rang lá ngải vào một dòng túi và quấn nói quanh nói quẩn bụng trong vòng 20 phút. Thực hành phương pháp giảm cân sau sinh này liên tiếp, sau một tháng các ngấn mỡ thừa sẽ biến mất, cơ bụng được săn chắc.

phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh tại nhà nhờ tập yoga
đàn bà mới sinh chẳng thể tập dượt nặng thành ra giảm béo bụng sau sinh bằng cách tập tành yoga là biện pháp hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn thực hiện theo những bước sau:

– Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn.

– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép hai bàn tay và các ngón tay vào nhau.

– Hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực tương đối ưỡn ra phía trước. Từ từ thở ra, buông lỏng các cơ.

– cách giảm mỡ bụng sau sinh này bạn thực hiện lặp lại 20 lần động tác này hàng ngày.

Xem thêm: Các cách giảm mỡ bụng bằng lá nóng dân tộc

Bài viết khác cùng Box :