Với những người thường xuyên bia rượu do công việc hoặc tụ tập liên hoan bạn bè thì việc "bỏ túi" những cách bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ những thực phẩm giúp bạn bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia rất hiệu quả.
Ăn lót dạ chút cơm, cháo hoặc rau trước khi uống rượu bia

Bụng trống rỗng trước khi uống rượu bia sẽ khiến bạn dễ bị say hơn, điều này cũng khiến dạ dày của bạn tiết nhiều axit hơn, gây hại dạ dày. Vì thế trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn lót dạ chút gì đó như cơm hoặc cháo hay đơn giản hơn và ít rau xanh. Những thức ăn này sẽ ngăn chặn sự sản sinh quá mức axit dạ dày, làm chậm sự hấp thu của chất cồn trong rượu bia vào thành dạ dày, bảo vệ dạ dày và phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả.

Cháo hoặc cơm giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia

Các loại rau họ cải

Bắp cải, súp lơ... chứa khối lượng lớn vitamin C rất tốt cho sức khỏe và dạ dày của bạn. Vì thế để bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia, bạn nên ăn các loại rau này. Chúng vừa có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu còn hạn chế rượu bia thấm vào niêm mạc dạ dày, bảo vệ dạ dày hiệu quả.

Rau cải bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia rất tốt



Uống sữa tươi, sữa chua

Nên không kịp ăn chút cơm hoặc cháo, bạn có thể uống ly sữa tươi hoặc ăn một hộp sữa chua. Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa giàu protein. Chất này sẽ tạo thành 1 lớp màng bao phủ niêm mạc dạ dày, giúp ngăn sự tấn công của axit vào thành dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào trong máu.

Sữa tươi là thực phẩm giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia

Uống nước chanh

Nhiều người sau khi uống rượu bia sẽ uống nước chanh để giải rượu. Tuy nhiên không cần đợi tới khi sử dụng rượu bia xong, mà bạn nên uống nước chanh trước khi uống rượu bia sẽ đạt hiệu quả cao hơn, vừa giúp ngăn ngừa tình trạng say xỉn vừa bảo vệ dạ dày hiệu quả.

Nước chanh giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia hiệu quả

Ăn các loại bánh từ bột mì

Các loại bánh từ bột mì có thể giúp bạn có cảm giác no bụng, chúng sẽ hút rượu bia, hạn chế loại đồ uống này thấm vào niêm mạc dạ dày gây hại dạ dày. Vì thế cách bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia không thể bỏ qua là ăn vài lát bánh mì hoặc bánh làm từ bột mì.

Bánh mì giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia hiệu quả

Ăn đậu phụ

Trong đậu phụ chứa chất cystein axit amin giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, thải bia rượu ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn. Đặc biệt chúng giúp duy trì mức độ axit trong dạ dày ở mức cho phép, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ở dạ dày do rượu bia gây ra.

Các món đậu bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia rất tốt

Các món từ khoai

Các món từ khoai như khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai sọ... rất giàu carbohydrate. Khi ăn những thực phẩm này trong lúc uống rượu bia sẽ giúp làm giảm sự hấp thụ của bia rượu vào dạ dày.

Những món từ khoai còn giàu vitamin B giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể và dạ dày của bạn trước nguy cơ mắc bệnh do rượu bia gây ra.

Các món khoai sẽ giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia hiệu quả

Các loại nấm

Trong bữa ăn nhậu có thể có hoặc không có món nấm. Nếu có nấm, bạn nên ăn nhiều khi uống rượu bia để bảo vệ dạ dày. Lý do là bởi trong nấm rất giàu kali, canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp ổn định mỡ máu, thúc đẩy lưu thông máu, bảo vệ dạ dày và gan rất tốt.

Nấm giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia rất tốt



Với những bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày thì việc uống rượu bia thường xuyên sẽ làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, thay vì ham các vui bạn hãy quan tâm đến sức khỏe của mình hơn, nên có các chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh hơn. Nên thường xuyên thăm khám để biết tình trạng bệnh của mình và để các bác sĩ có thể tư vấn cách chữa đau dạ dày hiệu quả nhất cho bạn. Có rất nhiều địa chỉ khám chữa bệnh khá uy tín, bạn nên tham khảo ngay ở bài viết sau đây: khám bệnh dạ dày ở đâu tốt nhất.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe

Nguồn: https://truonganvi.vn/bat-mi-cho-ban...-uong-ruou-bia


Bài viết khác cùng Box :