Bật mí chế độ ăn uống xoá nếp nhăn, làm căng da mặt
Chế độ ăn uống quyết định rất nhiều đến làn da. Nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ và Căng da mặt mịn thì hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình nhé!
1.Protein nạc
Trong các loại thịt có cả phần mỡ và phần thịt nạc. Nếu bạn đang mong muốn có làn da căng mịn, trắng sáng thì nên ăn các loại thịt nạc thôi nhé. Các loại thịt này không khiến bạn tăng cân mà còn có tác dụng khắc phục tế bào già cỗi trên da, giúp da tươi trẻ hơn. Lý do là vì khi protein được nạp vào cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa thành các axit amin, là thành phần cấu tạo cơ bản của tế bào. Các axit amin cũng giúp thúc đẩy quá trình khắc phục, tái tạo collagen. Do vậy mà bạn nên bổ sung thực phẩm này một cách thường xuyên
2. Cá
Là nguồn dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể, cá có chứa nhiều chất đạm, ngoài ra lại không chứa chất béo có hại cho cơ thể nên làm giảm lão hóa da rất tốt. Đặc biệt, cá ngừ, cá hồi… chứa axit béo omega-3- một chất rất tốt cho làn da. Omega-3 sẽ giúp làn da khỏe mạnh và mềm mịn tự nhiên, nuôi dưỡng da giữ cho da tươi trẻ.
3.Dầu Oliu
Trong các loại dầu thì dầu oliu vẫn được coi là nguyên liệu hàng đầu có tác dụng làm mềm và mịn da, làm giảm quá trình lão hóa da một cách tự nhiên. Vitamin E và các polyphenol trong dầu ôliu, tạo thành một lớp chất chống oxy hoá bảo vệ làn da khỏi các tác hại bên ngoài. Bạn chỉ cần thoa dầu oliu lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút, sau đó dùng khăn giấy lau khô. Cuối cùng bạn rửa lại mặt với sữa rửa mặt.
4. Uống nhiều nước
Một trong những bí quyết làm da căng mịn và trắng sáng, đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Nước sẽ không chỉ giúp cho da bạn mịn màng, tươi trẻ mà còn giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe mỗi ngày. Vì vậy mà hãy uống ít nhất 2 lít nước/ngày để giúp làm căng mịn da nhé!
5. Bổ sungVitamin C
Bạn có thể bổ sung Vitamin C để giúp da tươi trẻ bằng cách ăn các loại trái cây, rau củ hoặc bổ sung các loại viên sủi có chứa Vitamin C. Vitaminn C sẽ giúp tăng sinh collagen, bảo vệ da và làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời lên da, cải thiện sắc tố da. Do vậy mà bạn nên bổ sung Vitamin C cho da một cách khoa học để giúp da căng mịn tự nhiên
Mặc dù các cách trên đều giúp da căng mịn, tươi trẻ, tuy nhiên bạn phải mất một thời gian kiên trì thực hiện mới thấy hiệu quả. Một gợi ý hay dành cho bạn để giúp làm căng da, xóa nhăn và Trẻ hóa da nhanh chóng, an toàn, đó là sử dụng công nghệ Ultherapy tại Saigon Smile Spa. Ưu điểm của công nghệ này là giúp tái sinh làn da đang bị chùng nhão để căng mịn và săn chắc. Thêm vào đó, kích thích sản sinh collagen trong da, nâng cơ mặt và xóa bỏ nọng cằm. Các nếp nhăn trên trán, khóe miệng được xóa mờ rất rõ rệt. Sau 1 liệu trình thực hiện phương pháp căng da, xóa nhăn Ultherapy tại Saigon Smile Spa, bạn sẽ trẻ ra từ 5 – 7 tuổi đấy. Xem thêm phương pháp Căng da mặt Công nghệ Ultherapy
